Nieuw onderzoek: 'Vier koppen koffie per dag verlengt mogelijk je leven'

Wie een paar kopjes koffie per dag drinkt, leeft langer dan een geheelonthouder. Dat blijkt uit nieuw onderzoek.

Koffie heeft de reputatie ongezonde effecten op ons lichaam te hebben: maagzuur, een maagzweer of zelfs een hartziekte. Maar uit nieuwe onderzoek lijkt juist dat mensen die minimaal vier koppen koffie per dag drinken, langer leven dan degenen die nooit of bijna nooit koffie drinken. Onderzoekers van het ziekenhuis van Navarra in Pamplona volgden bijna 20.000 Spanjaarden van middelbare leeftijd voor een periode van gemiddeld tien jaar. Wat bleek? Mensen die dagelijks vier of meer koppen koffie dronken, hadden maar liefst 64 procent minder kans om te overlijden in die periode. Voor elke twee dagelijkse koppen die erbij kwamen, nam de sterftekans met nog eens 22 procent af.

Gezond
Voor 45-plussers was de sterftekans nog lager. Of de koffieconsumptie de oorzaak is van het lagere aantal overlijdens, is niet volledig met zekerheid te zeggen, maar de onderzoekers vermoeden van wel. In elk geval verdient het zwarte goud volgens hen een plekje in een gezond voedingspatroon. Uit een grote Amerikaanse studie die afgelopen juli werd gepubliceerd, bleek ook dat een hogere koffieconsumptie is gelinkt aan langer leven. Koffiedrinkers hadden minder kans om te overlijden aan onder meer hartziekten, kanker, beroertes en suikerziekte. Welke stof de gezondheidsboost veroorzaakt, is onduidelijk. Het lijkt in elk geval niet cafeïne te zijn, want ook cafeïnevrije koffie werd geassocieerd met een lagere sterftekans. Hoe dan ook, er lijken redenen te zijn om de dag te beginnen, te doorbreken en te eindigen met een bakkie. Nederlanders behoren tot de grootste koffiedrinkers ter wereld. Volgens het RIVM nemen we gemiddeld ruim vier kopjes per dag. Mannen drinken meer koffie dan vrouwen. En naarmate de leeftijd stijgt, neemt de koffieconsumptie toe.

Bron: Het Eindhovens Dagblad